يعتبر شرب الشاي مع الحليب من الممارسات الشائعة في بعض الثقافات، وله فوائد محتملة على الصحة. هنا بعض فوائد شرب الشاي مع الحليب:
تحسين امتصاص الفلافونويدات: يحتوي الشاي على مجموعة واسعة من الفلافونويدات المضادة للأكسدة التي تعزز الصحة. تشير بعض الدراسات إلى أن إضافة الحليب إلى الشاي يساعد على تعزيز امتصاص هذه الفلافونويدات وزيادة توافرها في الجسم.
تقليل تأثير القلويات: يحتوي الشاي على مركبات قلوية تسمى الكاتيكينات، والتي قد تسبب تهيج المعدة في بعض الأشخاص. إضافة الحليب إلى الشاي يعتبر وسيلة لتخفيف تأثير هذه القلويات وتقليل التهيج المحتمل.
زيادة محتوى الكالسيوم: إذا تم استخدام الحليب في إعداد الشاي، فإنه يزود الجسم بمصدر إضافي للكالسيوم، الذي يعتبر ضرورياً للصحة العظمية والأسنان القوية.
تهدئة الشاي: قد يعزز إضافة الحليب إلى الشاي من نكهته ويعطيه ملمسًا ناعمًا ومهدئًا. هذا قد يكون مفيدًا لبعض الأشخاص الذين يفضلون الشاي بنكهة أكثر نعومة.
يرجى ملاحظة أن الفوائد المذكورة قد تختلف بين الأشخاص وتعتمد على العديد من العوامل، مثل نوع الشاي المستخدم ومقدار الحليب المضاف واحتياجات الجسم الفردية. قد تكون هناك أشخاص يفضلون تجنب إضافة الحليب إلى الشاي بناءً على تفضيلات