يعتبر شاي الليمون من المشروبات المنعشة والمفيدة للصحة، حيث يتمتع بالعديد من الفوائد، وفيما يلي بعضها:
مصدر غني بفيتامين C: يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في مكافحة الأمراض والتأكد من صحة الجسم.
تحسين امتصاص الحديد: يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يعزز امتصاص الحديد غير النباتي في الجسم. وبالتالي، يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
تعزيز الهضم: حامض الستريك الموجود في الليمون يساعد على تحسين عملية الهضم وتعزيز إفراز الأحماض المعوية، مما يسهم في هضم الطعام بشكل أفضل.
ترطيب الجسم: شرب شاي الليمون يساعد في ترطيب الجسم وإعادة توازن السوائل، وذلك بفضل محتواه العالي من الماء.
تأثير مضاد للأكسدة: يحتوي الليمون على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويدات، التي تحمي الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتساهم في الحفاظ على صحة الخلايا.
تنشيط الجهاز العصبي: رائحة الليمون المنعشة ونكهته المميزة يمكن أن تساهم في تنشيط الجهاز العصبي ورفع المزاج، مما يساعد على التخلص من التعب والإجهاد.
يمكن تحضير شاي الليمون بسهولة عن طريق غلي كوب من الماء ثم إضافة شاي الأخضر أو الأسود وعصير الليمون. يمكن تعديل كمية الليمو