الصيام له فوائد مهمة لصحة الكلى. وفيما يلي بعض الفوائد المحتملة للصيام على صحة الكلى:
تقليل الضغط الدموي: يعاني الكثيرون من ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يسبب ضررًا للكلى على المدى الطويل. يُظهر الصيام بانتظام أنه قد يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الكلى.
تقليل تكوين الحصى الكلوية: يعتبر تراكم الكالسيوم والأملاح الأخرى في الكلى له دور في تكوين الحصى الكلوية. وعلى الرغم من أنه لا يوجد توصية بالصيام كوسيلة وحيدة للوقاية من الحصى الكلوية، إلا أن الصيام يساهم في تقليل تكوين الحصى بشكل عام من خلال تقليل استهلاك بعض المواد الغذائية التي قد تزيد من خطر تكوين الحصى.
تحسين وظيفة الكلى: يوفر الصيام للكلى فترة راحة واستراحة من العمل الشاق ومعالجة الطعام والمشروبات. وبالتالي، يمكن أن يساعد الصيام في تحسين وظيفة الكلى وتخفيف الضغط الواقع عليها.
مع ذلك، يجب أن يتم مراعاة الظروف الصحية الفردية والتشاور مع الطبيب قبل البدء في أي نظام صيام. كما يجب مراعاة توازن التغذية وشرب كمية كافية من الماء أثناء فترة الصيام للحفاظ على صحة الكلى.