الليمون هو فاكهة من عائلة الحمضيات، ويتميز بنكهته الحمضية المنعشة ورائحته العطرية المميزة. يُعتبر الليمون من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تعود بالعديد من الفوائد الصحية على الجسم. بالإضافة إلى اللب الداخلي العصيري، يمتاز قشر الليمون أيضًا بفوائده الصحية الكبيرة.
فوائد الليمون:
غني بفيتامين C: يعتبر الليمون مصدرًا ممتازًا لفيتامين C، وهو مضاد قوي للأكسدة الذي يساهم في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.
تحسين الهضم: يعزز استهلاك عصير الليمون الهضم ويعدل إفراز الأنزيمات الهضمية، وبالتالي يمكن أن يساعد في تخفيف الانتفاخ والغازات والتخلص من الإمساك.
تنقية الجسم: يُعتبر الليمون مادة قوية لتنقية الجسم وفقدان الوزن، حيث يساعد في تنشيط عملية الأيض وتطهير الجهاز الهضمي.
تحسين صحة الجلد: يساعد الليمون في تحسين صحة الجلد وتفتيح البشرة، حيث يساهم في تقليل البقع الداكنة والتجاعيد ويعزز إشراقة البشرة.
مضاد للالتهابات: يحتوي الليمون على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في مكافحة العدوى وتخفيف الالتهابات في الجسم.
فوائد قشر الليمون:
غني بالمواد المضادة للأكسدة: يحتوي قشر الليمون على تركيز عالٍ من المواد المضادة للأكسدة، التي تحمي الجس