تمر وحليب يعتبران مزيجًا مغذيًا للحامل، ولهما فوائد عديدة. إليك بعض فوائد تناول تمر وحليب للحامل:
مصدر غني بمغذيات: يحتوي تمر على عديد من فيتامينات ومعادن مهمة مثل فيتامين C وفيتامين B6 وحديد وبوتاسيوم. بينما يحتوي حليب على كسيوم وبروتينات وفيتامينات ومعادن. هذه مغذيات ضرورية لصحة حامل وتطور جنين.
تعزيز صحة عظام: يحتوي تمر على كسيوم وحديد، وهما مهمان لصحة عظام وأسنان. بينما يحتوي حليب على كمية عية من كسيوم، وهو أساسي لتكوين عظام قوية ودعم صحة جنين.
تعزيز وظائف جهاز مناعي: يحتوي تمر على مضادات أكسدة تي تساعد في تعزيز وظائف جهاز مناعي ومكافحة تهابات جسم. كما يحتوي حليب على أجسام مضادة ومكونات غذائية تي تدعم صحة جهاز مناعي.
مصدر للطاقة: يحتوي تمر على سكريات طبيعية تي توفر طاقة للحامل وتساعدها على تغلب على تعب نا عن حمل. حليب أيضًا يحتوي على كربوهيدرات تي تعطي طاقة للجسم.
دعم نمو جنين: يحتوي تمر على عديد من فيتامينات ومعادن أساسية تي تساهم في تطور جنين، مثل حمض فوليك وحديد. حليب أيضًا يحتوي على مغذيات لازمة لنمو صحي للجنين.
مع ذ