خيار يُعتبر من خضروات مفيدة لصحة عيون. إليك بعض فوائد خيار للعيون:
ترطيب عيون: يحتوي خيار على نسبة عية من ماء، مما يساهم في ترطيب عيون وحفاظ على رطوبتها طبيعية. وهذا يعزز راحة ويقلل من جفاف عيني.
تقليل انتفاخ: يحتوي خيار على خصائص مضادة للتهابات وتهدئة بشرة. وعند وضع شرائح خيار على عيون، يمكن أن يساعد في تقليل انتفاخ وتورم حول منطقة عين.
تهدئة عيون متهيجة: إذا كنت تعاني من عيون متهيجة أو ملتهبة، يمكن استخدام شرائح خيار لتهدئة عيون وتخفيف احمرار وحكة.
غني بمضادات أكسدة: خيار يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E وبيتا كاروتين، وهذه مضادات أكسدة تساعد في حماية عين من أضرار ناة عن جذور حرة وتقليل مخاطر أمراض عين مرتبطة بشيخوخة.
تحسين صحة شبكية: بفضل احتوائه على لوتين وزياكسانثين، يساهم خيار في تحسين صحة شبكية وحفاظ على وظيفة عين جيدة.
تقليل اعيد حول عين: يمكن استخدام شرائح خيار لتخفيف ظهور اعيد وخطوط دقيقة حول منطقة عين. فخيار يحتوي على مركبات تساهم في ديد وترميم جلد.
من مهم أن تتضمن نظامك غذائي صحي خيار، ويمكن تناول