هناك بعض فيتامينات تي يمكن أن تلعب دورًا في زيادة وزن للأطف، إذا تم استخدامها بشكل صحيح وباستشارة طبيب. إليك بعض فيتامينات تي قد تساعد في زيادة وزن للأطف:
فيتامين د: يعتبر فيتامين د أحد عناصر غذائية هامة لنمو عظام وزيادة في وزن. يمكن حصول على فيتامين د من تعرض مناسب لأشعة شمس ومن بعض أطعمة مثل أسماك دهنية وحليب مدعم بفيتامين د.
فيتامين ب12: يساهم فيتامين ب12 في تحسين وظائف جهاز هضمي واستخدام طاقة بشكل فع. يتواجد فيتامين ب12 في لحوم وأسماك ومنتجات حيوانية أخرى.
فيتامين ب6: يلعب فيتامين ب6 دورًا هامًا في استقلاب بروتينات وكربوهيدرات ودهون. يمكن عثور على فيتامين ب6 في لحوم وأسماك وحبوب كاملة وخضروات.
فيتامين ك: يساهم فيتامين ك في زيادة امتصاص حديد في جسم، وهو أمر هام لتحفيز نمو خلايا وبناء أنسجة. يوجد فيتامين ك في خضروات ورقية خضراء وفواكه حمضية.
ومع ذلك، يجب أن يتم استشارة طبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو فيتامينات لزيادة وزن للأطف. طبيب سيكون أنسب لتقديم توجيه مناسب وتحديد احتياجات فردية للطفل وضمان سلامته وصحته.