للعناية بالأظافر وتطويلها، يمكنك اتباع النصائح التالية:
الغذاء الصحي: تأكد من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الأظافر الصحي. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم، البروتين، الزنك، فيتامين E وBiotin في نظامك الغذائي.
الترطيب: قم بترطيب الأظافر بشكل منتظم باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت اللوز أو زيت الأرغان. قومي بتدليك الزيت على الأظافر والبشرة المحيطة بها لتعزيز التغذية والترطيب.
الحماية: احرص على حماية الأظافر من الإجهاد الزائد والصدمات. قم بارتداء قفازات عند قيامك بالأعمال المنزلية الثقيلة أو عند التعامل مع المواد الكيميائية.
تقليل التعرض للماء: قم بتقليل تعرض الأظافر للماء بشكل مباشر لفترات طويلة. ارتدي قفازات أثناء غسل الصحون أو التعامل مع الماء بشكل مستمر.
قص الأظافر بانتظام: قم بقص الأظافر بانتظام وحافظ على شكلها المناسب. قم بتقليم الأطراف وتجنب تركها تنمو بشكل مفرط وقد يؤدي إلى تشققها وتكسرها.
تجنب قضم الأظافر: تجنب قضم الأظافر، حيث يؤدي ذلك إلى تلفها وضعفها. استخدم مزيل القضم الخاص للمساعدة في التخلص من هذه العادة.
استخدام المنتجات الواقية: استخدم طلاء الأظافر الواقي قبل استخدام طلاء الأظافر الملون. يعمل طلاء الأظافر الواقي كحاجز لح