العناية باليدين والأظافر تعتبر جزءًا مهمًا من روتين الجمال والعناية الشخصية. فيما يلي بعض النصائح للعناية الجيدة باليدين والأظافر:
تنظيف اليدين:
اغسل يديك بانتظام باستخدام الماء الفاتر والصابون اللطيف.
جفف يديك جيدًا بعد الغسل، وخصوصًا بين الأصابع.
ترطيب اليدين:
استخدم مرطب يدين مناسب وقومي بتدليكه على اليدين بانتظام.
يفضل استخدام مرطبات طبيعية تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.
الحماية من الشمس:
استخدم كريم واقي من الشمس على اليدين لحمايتهما من أشعة الشمس الضارة.
اختر واقي شمس ذو عامل حماية مناسب لبشرة اليدين.
القص وتشكيل الأظافر:
قص أظافرك بانتظام وبشكل منتظم باستخدام مقص أظافر نظيف وحاد.
حدد شكل الأظافر بحيث يناسب احتياجاتك ويكون مريحًا لك.
تغذية الأظافر:
تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر مثل الكالسيوم والزنك وفيتامين بيوتين.
يمكنك أيضًا استخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز لتدليك الأظافر وتغذيتها.
الحماية عند استخدام المواد الكيميائية:
استخدم قفازات واقية عند التعامل مع المواد الكيميائية لحماية البشرة والأظافر من التلف والجفاف.
التقليل من التعرض للإجهاد:
الإجهاد الزائد يؤثر سل