هناك عدة طرق يمكن استخدامها لتبييض البشرة، وفيما يلي بعض النصائح والخطوات التي يمكن اتباعها:
حماية البشرة من أشعة الشمس: تعرض البشرة لأشعة الشمس المباشرة يمكن أن يزيد من إفراز الميلانين ويسبب اسمرارها. لذا ينصح بارتداء واقي الشمس بشكل منتظم وتجنب التعرض المباشر للشمس خلال فترات الذروة.
استخدام منتجات التفتيح: يوجد العديد من المنتجات التجارية المتاحة في السوق التي تحتوي على مكونات تفتيح مثل حمض الكوجيك والأربوتين وفيتامين سي. يمكن استخدام هذه المنتجات وفقًا للتوجيهات المرفقة.
تقشير البشرة: يمكن استخدام مقشرات البشرة لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا وتفتيح البشرة. يفضل استخدام المقشرات التي تحتوي على مكونات طبيعية وتكون لطيفة على البشرة.
استخدام العلاجات المنزلية: يوجد العديد من المكونات الطبيعية التي يمكن استخدامها في تبييض البشرة مثل عصير الليمون، زيت جوز الهند، زيت الورد، العسل وغيرها. يمكن مزج هذه المكونات واستخدامها كقناع أو ماسك على البشرة لبضع دقائق ثم شطفها بالماء الفاتر.
تناول الطعام الصحي: تأثير النظام الغذائي على البشرة لا يمكن تجاهله. ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة مثل الفواكه والخضروات والأسماك والمكسرات للحفاظ على بشرة صح