لتطويل الأظافر طبيعيًا، يمكنك اتباع النصائح التالية:
التغذية الصحية: تأكد من تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الأظافر. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم، البروتين، فيتامين A وC وE في نظامك الغذائي.
الترطيب: استخدم مرطب للأظافر والبشرة المحيطة بها للحفاظ على ترطيبها ومنع تكسرها وتقشرها. يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت اللوز المعقم لتدليك الأظافر والبشرة.
الحماية: احرص على حماية الأظافر من الصدمات والإجهاد الزائد. ارتدي قفازات عند ممارسة الأعمال المنزلية الثقيلة أو عند التعامل مع المواد الكيميائية.
القص الصحيح: قم بتقليم الأظافر بانتظام للحفاظ على شكلها ومنع تشققها. استخدم مقص الأظافر النظيف ولا تقص الأظافر بشكل مفرط.
التجنب عن قضم الأظافر: تجنب عادة قضم الأظافر، حيث يؤدي ذلك إلى تلفها وضعفها. استخدم مزيل القضم الخاص للمساعدة في التخلص من هذه العادة.
تجنب المواد الكيميائية الضارة: قم بتجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية مثل المزيلات الموجودة في الأظافر الاصطناعية أو طلاء الأظافر ذو التركيبة الضارة. قم بتفضيل المنتجات الطبيعية والخالية من الأشياء الضارة.
الحمية المتوازنة: قم بتقليل استخدام المناشف القطنية الخشنة واستخدام المناشف الناعمة لتجفيف الأظافر