للتخلص من جفاف اليدين، يمكنك اتباع الإرشادات التالية:
ترطيب اليدين بانتظام: استخدم كريم ترطيب مرطب وغني بالمكونات الطبيعية، مثل زبدة الشيا أو زيت اللوز، وضعه على اليدين بانتظام خلال اليوم. قم بتدليك الكريم بلطف حتى يمتصه الجلد تمامًا.
تجنب الماء الساخن: قم بتجنب غسل اليدين بالماء الساخن، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من الجلد ويتسبب في جفافه. استخدم ماء فاتر أو بارد عند غسل اليدين.
استخدم القفازات: قبل تعرض اليدين للماء أو للمواد الكيميائية، ارتدي قفازات لحماية اليدين ومنع فقدان الرطوبة. اختر قفازات قطنية أو قفازات خاصة للحماية من المواد الكيميائية.
تجنب المنظفات القاسية: اختر منتجات تنظيف لليدين تكون لطيفة وغير قاسية على الجلد. تجنب استخدام المنظفات القوية والمواد الكيميائية التي يمكن أن تجفف الجلد.
التقليل من العوامل المسببة للجفاف: حاول تجنب العوامل المسببة للجفاف مثل الهواء الجاف والبرودة الشديدة. قم بترطيب الجو في المنزل باستخدام مرطب الهواء لتجنب جفاف البيئة.
تناول السوائل بكمية كافية: شرب الكمية الكافية من الماء والسوائل يساعد في ترطيب الجسم بشكل عام والحفاظ على رطوبة الجلد واليدين.
الاهتمام بالتغذية السليمة: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والبر