إعلام طفلك بالنوم في سريره هو عملية تحتاج إلى صبر وتكيف تدريجي. في هذا المقال، سأقدم لك بعض النصائح لمساعدتك على تعليم طفلك النوم في سريره.
إنشاء بيئة مريحة للنوم: قم بإعداد سرير مريح وآمن لطفلك. اختر فراشًا مناسبًا ومناسبًا لعمره وضع وسادة مناسبة وأغطية مريحة. تأكد من توفير درجة حرارة ملائمة وتهوية جيدة في الغرفة.
تطبيق روتين النوم: قم بتحديد جدول زمني للنوم يشمل وقتًا ثابتًا للذهاب إلى الفراش والاستعداد للنوم. يمكن أن يتضمن ذلك وقتًا للحمام وتغيير الملابس وقراءة القصص. يساعد تطبيق الروتين الثابت على إشارة لطفلك بأنه قرب وقت النوم.
الاستخدام المناسب لأدوات النوم: يمكن استخدام أدوات النوم المناسبة للمساعدة في راحة الطفل والتهدئة. يمكن استخدام الألعاب المهدئة، والألوان المهدئة، والموسيقى الهادئة كأدوات للمساعدة في تهدئة الطفل والاستعداد للنوم.
الحضور والراحة: في المراحل الأولى، قد تحتاج إلى الحضور بجوار سرير الطفل حتى يستسيغ النوم في سريره. يمكنك الجلوس بالقرب منه ومساعدته على الاسترخاء والنوم. تدريجياً، يمكنك التباعد تدريجيًا عن السرير، ولكن مع البقاء في الغرفة لبعض الوقت قبل المغادرة تمامًا.
الثبات والاستمرارية: يعتبر الثبات والاستم