للحفاظ على سلامة العين، يمكن اتباع الإرشادات التالية:
الحماية من أشعة الشمس: ارتداء نظارات شمسية ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية واستخدام قبعة واقية عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
التهوية الجيدة: التأكد من وجود تهوية جيدة في الأماكن المغلقة لتقليل تراكم الغازات الضارة والجفاف.
الحفاظ على نظافة العين: غسل اليدين جيدًا قبل لمس العينين وتجنب الحك أو الفرك القوي للعين.
الابتعاد عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض العيون مثل الزرق والتهاب الملتحمة.
الاستراحة العينية: يُنصَح بأخذ فترات راحة من الأنشطة التي تتطلب تركيزًا مكثفًا على العين، مثل العمل على الكمبيوتر لفترات طويلة. يُمكن القيام بتمارين تمرين العيون للتخفيف من التعب والإجهاد.
الحماية في الرياضات والأنشطة الخطرة: ارتداء واقيات للعين أو نظارات واقية في الرياضات المكشوفة وأثناء الأنشطة التي تشكل خطرًا على العين.
الحماية في البيئة العملية: استخدام وسائل الحماية المناسبة في الأماكن العمل التي تتعرض فيها العين للإصابة بالجسيمات الضارة أو المواد الكيميائية.
زيارة الطبيب النظر: من المهم إجراء فحص دوري للعين للكشف عن أي مشاكل صحية والحفاظ على البصر الجيد.
تذكر أن هذه الإرشادات للحفاظ على سلامة العين وتقليل المخاطر المحتم