عندما يكون المريض مصابًا بمشاكل في المرارة، قد يكون من الضروري اتباع نظام غذائي خاص لتخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء. هنا بعض النصائح الغذائية التي يمكن لمريض المرارة اتباعها:
الألياف الغذائية: تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية الخضراء، والفواكه، والحبوب الكاملة. هذه الأطعمة تساعد في تعزيز الهضم وتقليل احتمالية حدوث التهابات في المرارة.
البروتين: تناول مصادر صحية للبروتين مثل الدجاج المشوي، والسمك، والبقوليات. يساعد البروتين في تعزيز عملية الشفاء وتجديد الأنسجة.
الدهون الصحية: تجنب الدهون المشبعة والزيوت الثقيلة، واستبدلها بالدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو. تساعد الدهون الصحية في تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.
الأطعمة القلوية: تناول الأطعمة القلوية مثل الخضروات الورقية الخضراء، والليمون، والكرفس. تساعد هذه الأطعمة في تحقيق توازن الحموضة في الجسم وتقليل حموضة المرارة.
التوتر والتوابل: تجنب تناول الأطعمة الحارة والتوابل القوية التي قد تزيد من حموضة المرارة وتسبب تهيجًا.
تناول وجبات صغيرة ومتكررة: يُفضل تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة. هذا يساعد على تخفيف الضغط على المرارة وتحسين عملية الهضم.
من المهم أن يعمل المريض المصاب