الشاي هو مشروب شائع ومحبب للكثيرين، ولكن مثل أي شيء آخر، قد يكون للشاي بعض الآثار السلبية إذا تم استهلاكه بكثرة. وفيما يلي بعض الأضرار المحتملة لشرب الشاي بكثرة:
الإدمان على الكافيين: يحتوي الشاي على الكافيين، وهو منبه يمكن أن يؤدي إلى الإدمان إذا تم استهلاكه بكميات كبيرة. قد يعاني الأشخاص الذين يعتمدون على الشاي بشكل كبير من أعراض الانسحاب مثل الصداع والتعب عندما يحاولون الامتناع عنه.
اضطرابات النوم: الشاي يحتوي على الكافيين الذي يمكن أن يؤثر على نوعية النوم ويسبب الأرق. إذا تناولت الشاي في فترة متأخرة من اليوم، فقد تواجه صعوبة في النوم وتشعر بالاضطراب الليلي.
تهيج المعدة: بعض الأشخاص قد يعانون من تهيج المعدة أو زيادة حموضة المعدة بسبب استهلاك الشاي بكثرة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل الحموضة المعوية والانتفاخ