علاج شد العضلات في الظهر يعتمد على شدة الحالة والأعراض المصاحبة. هناك عدة طرق لعلاج شد العضلات في الظهر، ومنها:
الراحة: ينصح بالابتعاد عن الأنشطة التي تزيد من توتر العضلات في الظهر ومنح العضلات الوقت الكافي للتعافي.
تطبيق الثلج والحرارة: يمكن استخدام حقيبة الثلج أو الكمادات الباردة لتخفيف الألم وتقليل الالتهاب في المنطقة المصابة. بعد ذلك، يمكن استخدام كمادات ساخنة لتحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر العضلي.
العلاج الدوائي: يمكن استخدام المسكنات الموضعية أو الأدوية المضادة للالتهابات الغير ستيرويدية (NSAIDs) لتخفيف الألم والتورم.
التمارين العلاجية: ينصح بممارسة تمارين تقوية العضلات الظهرية وتمارين تمدد واسترخاء العضلات لتقوية الظهر وتحسين المرونة وتخفيف الشد العضلي.
العلاج الفيزيائي: يمكن أن يشمل العلاج الفيزيائي جلسات التدليك، والعلاج بالحرارة، وتمارين التأهيل العضلي، وتقنيات العلاج اليدوي.
الحِقن: في حالات شد العضلات الشديدة، قد يوصي الطبيب بإجراء حقن موضعية لتخفيف الألم والتهدئة العضلية.
يجب استشارة الطبيب قبل تطبيق أي علاج، حيث يمكنه تقييم الحالة بدقة وتقديم الإرشادات اللازمة بناءً على التشخيص والتاريخ الطبي للمريض.