غضروف الظهر هو جزء هام من العمود الفقري يعمل كمصد ووسادة للفقرات. يتكون غضروف الظهر من مادة غضروفية ناعمة ولينة تعمل على توفير الدعم والتمويج للفقرات، مما يسمح بحركة العمود الفقري بشكل سلس ويحمي الهيكل العظمي من التآكل والصدمات.
يوجد بين كل فقرتين في العمود الفقري غضروف هلالي، وهو نوع من الغضروف الهلالي يتكون من قرص غضروفي مركب الشكل يحيط بنواة لزجة في الوسط. يعمل هذا القرص على توزيع الضغط وامتصاص الصدمات التي تحدث أثناء الحركة.
يقوم غضروف الظهر بعدة وظائف، بما في ذلك تمكين حركة المفاصل الفقرية، وتوفير الحماية للنخاع الشوكي، وتوزيع الضغط على الهيكل العظمي لتقليل التآكل والإجهاد. كما يلعب دورًا هامًا في توازن واستقرار العمود الفقري.
مع تقدم العمر وتأثير العوامل البيئية والاستخدام المتكرر، يمكن أن يتعرض غضروف الظهر للتآكل والتلف. قد يؤدي ضعف غضروف الظهر إلى آلام الظهر وقيود في الحركة وتدهور الوضعية.
للحفاظ على صحة غضروف الظهر، يُنصح باتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، والحفاظ على وضعية جيدة أثناء الجلوس والوقوف، وتجنب الإجهاد الزائد على الظهر. كما يهم أن يتم التعامل مع أي إصابات أو آلام في الظهر بشكل فوري وتحت إشراف الطبيب المختص.