توجد عدة أسباب محتملة لظهور الغازات في البطن. إليك بعض الأسباب الشائعة:
ابتلاع الهواء: يمكن أن يحدث تجمع للهواء في المعدة والأمعاء نتيجة لابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام أو الشراب بسرعة، أو أثناء مضغ العلكة أو التحدث أثناء الأكل.
تناول أطعمة مسببة للغازات: تشمل بعض الأطعمة الغنية بالألياف مثل البقوليات (الفاصوليا، العدس، الحمص) والخضروات الورقية (الكرنب، القرنبيط، البروكلي) والمأكولات الحارة والمشروبات الغازية والأطعمة المحلاة بالسكر الاصطناعي.
الهضم غير الكامل: قد يتسبب هضم غير كامل للطعام في تخمره في الأمعاء وإفراز الغازات.
الإجهاد والقلق: يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والقلق إلى زيادة إفراز الغازات في الجهاز الهضمي.
اضطرابات هضمية: بعض الاضطرابات المعوية مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب الأمعاء القابل للتحسن (IBS) قد تسبب زيادة إفراز الغازات.
العدوى المعوية: بعض العدوى البكتيرية أو الفيروسية التي تصيب الجهاز الهضمي يمكن أن تتسبب في زيادة إفراز الغازات.
يُنصح بتغيير نمط الحياة وتبني عادات صحية للتخفيف من ظهور الغازات في البطن، مثل تناول الطعام ببطء وتجنب الأطعمة المسببة للغازات وممارسة النشاط البدني بانتظام. إذا استمرت الأعراض أو كانت مزعجة للغاية، يجب استشارة الطبيب لتقيي