هناك عدة أسباب لنقص الحديد في الدم. إليك بعض الأسباب الشائعة:
نقص استهلاك الحديد: يحدث عندما يكون تناول الطعام الغني بالحديد غير كافٍ، مثل النظام الغذائي الفقير في اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والعدس والتوفو.
امتصاص ضعيف للحديد: يحدث عندما لا يتم امتصاص الحديد بشكل كافٍ من الأمعاء. يمكن أن يكون ذلك نتيجة لظروف صحية مثل فقر الدم النقصي، والالتهابات المزمنة، واضطرابات الجهاز الهضمي مثل مرض القولون العصبي.
فقدان الحديد الناجم عن النزيف: يحدث عندما يفقد الجسم كمية كبيرة من الحديد نتيجة النزف المستمر، مثل النزيف الحاد أو النزيف الشديد خلال فترات الحيض للنساء.
زيادة الاحتياجات الحديدية: يحدث في حالات خاصة مثل الحمل والرضاعة الطبيعية وفترة النمو السريع للأطفال والمراهقين.
التسمم بالرصاص: يمكن أن يؤدي التعرض المطول لمستويات عالية من الرصاص إلى امتصاص غير كافٍ للحديد.
إذا كنت تعاني من نقص الحديد في الدم، يُنصح بزيارة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب، وقد يتضمن ذلك تناول مكملات الحديد وتغذية متوازنة تحتوي على مصادر غنية بالحديد.