أعراض توتر الأعصاب تختلف من شخص لآخر وتشمل مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية. قد تشمل الأعراض التالية:
أعراض جسدية:
توتر العضلات والتشنجات العضلية.
صعوبة في الاسترخاء والتحرك بسلاسة.
آلام الرقبة والكتفين والظهر.
صداع وتوتر في الجبهة والجمجمة.
تغيرات في الشهية والهضم مثل الإسهال أو الإمساك.
عدم القدرة على التركيز والانتباه.
تسارع ضربات القلب وزيادة ضغط الدم.
أعراض عاطفية ونفسية:
القلق والتوتر المستمر.
الارتباك والخوف.
الاكتئاب والحزن.
الاضطرابات النوم مثل الأرق أو النوم الغير عميق.
التوتر العصبي والانفعالات المفرطة.
التفكير السلبي والقلق المستمر من الأحداث المستقبلية.
انخفاض التركيز والأداء المعرفي.
إذا كنت تعاني من أعراض توتر الأعصاب، فمن المهم أن تستشير الطبيب لتقييم حالتك وتشخيص التوتر العصبي. قد يوصي الطبيب بخطة علاج شاملة تشمل التدابير النفسية والعلاج الدوائي وتقنيات الاسترخاء والتخفيف من التوتر.