نوبات الهلع هي حالات مفاجئة من الخوف الشديد والقلق يصاحبها أعراض جسدية ونفسية مكثفة. تظهر هذه النوبات فجأة وتصاحبها شعور بالضيق وعدم الراحة الشديدة، ويمكن أن تستمر لبضع دقائق إلى عدة ساعات. وفيما يلي بعض الأعراض الشائعة لنوبات الهلع:
ارتفاع ضربات القلب والتسارع القلبي.
الشعور بضيق التنفس وصعوبة التنفس.
الدوخة والدوار.
الشعور بالخمول أو فقدان الوعي.
الألم أو الانتفاخ في الصدر.
الرجفة أو الارتعاش في الجسم.
الشعور بالحرارة أو البرودة الشديدة.
الشعور بالغثيان أو الانزعاج المعوي.
الشعور بالعرق والتعرق الزائد.
الشعور بالتنميل أو الوخز في الأطراف.
بالإضافة إلى الأعراض الجسدية، قد تصاحب نوبات الهلع أعراض نفسية مثل الخوف من الموت أو الجنون، والشعور بفقدان السيطرة على النفس. يمكن أن تتسبب هذه الأعراض في حالة من القلق المستمر والتوتر النفسي.
إذا كنت تعاني من نوبات الهلع المتكررة، فمن المهم أن تطلب المساعدة الطبية من أخصائي نفسي. يمكن أن يوجهك الخبير نحو العلاج المناسب، مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الدوائي، للتعامل مع نوبات الهلع وتحسين جودة حياتك النفسية.