أعراض هبوط السكر تختلف من شخص لآخر ويمكن أن تكون متنوعة. إليك بعض الأعراض الشائعة لهبوط السكر:
الشعور بالجوع الشديد: قد تشعر برغبة ملحة في تناول الطعام وتجد صعوبة في الانتظار حتى وقت الوجبة المقبلة.
الدوخة والدوار: قد تشعر بدوار أو ضعف عام، وتواجه صعوبة في الحفاظ على توازنك.
العرق الزائد: قد تلاحظ زيادة في التعرق، حتى في ظروف غير حارة.
العصبية والتوتر: قد تشعر بالقلق والاضطراب العصبي دون سبب واضح.
الارتباك والتشتت الذهني: قد تجد صعوبة في التركيز والانتباه للمهام اليومية.
الخمول والتعب: قد تشعر بالإرهاق والتعب الشديد رغم عدم بذل مجهود كبير.
الرجفة والهزال: قد تلاحظ رجفة في اليدين أو الأطراف.
صعوبة في النطق: قد تجد صعوبة في النطق بوضوح أو تشعر باللعثمة.
إذا شعرت بأي من هذه الأعراض، فقد يكون لديك هبوط في مستوى السكر في الدم. يُنصح بتناول مصدر سريع للكربوهيدرات مثل عصير الفاكهة أو مشروب غازي غير حمضي، وبعدها تناول وجبة متوازنة إذا كان الوقت مناسبًا. إذا استمرت الأعراض أو تكررت بشكل متكرر، يُنصح بالتشاور مع الطبيب للتشخيص والعلاج المناسب.