غازات البطن هي تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، وتحديدًا في القناة الهضمية والأمعاء. تتكون هذه الغازات بسبب عملية هضم الطعام واستقلابه في الجسم. يتم إنتاج الغازات خلال عملية هضم الأطعمة، حيث يتم تفكيك بعض المواد الغذائية في الأمعاء الدقيقة وتخمرها بواسطة البكتيريا الموجودة في القناة الهضمية.
تشمل أسباب تكون غازات البطن:
ابتلاع الهواء: عند تناول الطعام أو الشراب بسرعة أو أثناء الحديث، قد تبتلع كميات صغيرة من الهواء التي تتجمع في المعدة والأمعاء وتسبب الغازات.
التغذية: بعض الأطعمة تحتوي على مكونات تتسبب في إنتاج الغازات، مثل البقوليات، والبصل، والثوم، والبعض الآخر من الخضروات والفواكه.
البكتيريا الهضمية: توجد بكتيريا طبيعية في القناة الهضمية تساعد في هضم الطعام، ولكن عملية هضم بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى إنتاج غازات كمنتج فرعي.
اضطرابات الهضم: بعض الحالات الهضمية مثل القولون العصبي والتهاب الأمعاء قد يزيد من تكون الغازات.
تظهر أعراض غازات البطن عادةً على شكل انتفاخ وانتفاخ في البطن، وشعور بالامتلاء والانتفاخ، والقيام بتجشؤ متكرر. قد يصاحب ذلك آلام متقطعة في البطن.
يمكن تخفيف غازات البطن عن طريق اتباع بعض الإرشادات العامة، مثل تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا، وتجنب المش