تُعتبر بذور الكتان من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والدهنية الصحية، وهي تحمل العديد من الفوائد للشعر والبشرة. تحتوي هذه البذور على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الأوميجا-3 وحمض الأوميجا-6، والألياف الغذائية، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن الهامة مثل الكالسيوم والحديد والزنك والمغنيسيوم. وفيما يلي سنلقي نظرة على فوائد بذرة الكتان للشعر والبشرة:
فوائد بذرة الكتان للشعر:
تعزيز نمو الشعر: تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية التي تعزز صحة فروة الرأس وتحفز نمو الشعر.
تقوية الشعر: تحتوي البذور على البروتينات التي تعزز قوة ومرونة الشعر وتحميه من التلف والتكسر.
تحسين لمعان الشعر: تساعد الزيوت الطبيعية الموجودة في بذور الكتان على ترطيب الشعر ومنحه لمعانًا صحيًا وجميلًا.
مكافحة تساقط الشعر: يعزز استهلاك بذور الكتان نمو الشعر ويقلل من تساقطه، وذلك بفضل العناصر الغذائية الغنية التي تعمل على تعزيز صحة فروة الرأس.
فوائد بذرة الكتان للبشرة:
ترطيب البشرة: تحتوي بذور الكتان على الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها.
مكافحة الشيخوخة المبكرة: تحتوي البذور على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتساعد في تقليل ظ