نقص الفيتامينات في الجسم
يحدث نقص الفيتامينات في الجسم عندما يكون هناك نقص في تناول أو امتصاص الفيتامينات اللازمة للحفاظ على وظائف الجسم الصحية. يمكن أن يحدث نقص الفيتامينات نتيجة لعدة أسباب، بما في ذلك:
نقص التغذية: عدم تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات في الجسم. قد يحدث ذلك بسبب تفضيل بعض الأطعمة على حساب الأخرى أو قلة التنوع الغذائي.
امتصاص غير كافي: يمكن أن يحدث نقص الفيتامينات في الجسم بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي أو امتصاص الفيتامينات في الأمعاء. بعض الحالات المرضية مثل متلازمة الأمعاء القصيرة أو التهاب الأمعاء قد تؤثر على امتصاص الفيتامينات.
زيادة الاحتياجات الجسمية: قد يحدث نقص الفيتامينات في الجسم نتيجة لزيادة الاحتياجات الجسمية، مثل فترات النمو السريعة في سن الطفولة أو الحمل والرضاعة الطبيعية للنساء.
استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية يمكن أن تتداخل مع امتصاص أو استخدام الفيتامينات في الجسم، مما يؤدي إلى نقصها. على سبيل المثال، بعض الأدوية المضادة للصحة الهضمية يمكن أن تؤثر على امتصاص الفيتامينات.
لعلاج نقص الفيتامينات في الجسم، يُنصح بتناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات، وفي بعض الحالات قد يكون من الضروري تناول مكملات الف