للتخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل نهائي، يمكنك اتباع الإجراءات التالية:
النظافة الفموية الجيدة: قم بتنظيف أسنانك بشكل منتظم بواسطة فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا. قم بتنظيف اللسان أيضًا باستخدام مقشر لسان أو فرشاة أسنان ناعمة لإزالة البكتيريا المتراكمة.
استخدام غسول الفم: استخدم غسول الفم المضاد للبكتيريا بانتظام للحد من تراكم البكتيريا في الفم وللحصول على نفس منعش. اختر غسول الفم الذي يحتوي على مكونات مثل الكلورهكسيدين أو الزنك لمكافحة رائحة الفم الكريهة.
تنظيف اللثة والأسنان بالخيط الطبي: استخدم الخيط الطبي لتنظيف الفراغات بين الأسنان وحول اللثة. هذا سيساعد في إزالة البقايا الغذائية والبكتيريا التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
شرب الماء بكثرة: شرب الماء بشكل منتظم يساعد في تحفيز إفراز اللعاب، والذي يعمل على محاربة البكتيريا وترطيب الفم.
تجنب العوامل المسببة لرائحة الفم الكريهة: تجنب تناول الأطعمة الحارة والمنكهات القوية مثل الثوم والبصل، وتجنب التدخين وتناول الكحول، حيث يمكن أن تزيد من رائحة الفم الكريهة.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام: قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام لفحص وتنظيف الأسنان المنتظم. قد يكون هناك مشاكل صحية