أعشاب تخفض هرمون الإستروجين
يعتبر الإستروجين هرمونًا أنثويًا رئيسيًا في جسم المرأة، ولكن عندما يزيد مستوى الإستروجين عن المعدل الطبيعي، قد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية مثل اضطرابات الدورة الشهرية وتكيس المبايض وسرطان الثدي. لحسن الحظ، هناك بعض الأعشاب التي تعتبر فعالة في تنظيم وتخفيض مستوى هرمون الإستروجين في الجسم. في هذا المقال، سنستكشف بعض هذه الأعشاب التي تساعد في خفض هرمون الإستروجين.
أعشاب تخفض هرمون الإستروجين
1. عشبة الشمار
تُعتبر عشبة الشمار واحدة من الأعشاب الفعالة في تنظيم هرمون الإستروجين. تحتوي على مركبات نباتية تسمى الفلافونويدات التي تساعد في تقليل إنتاج الإستروجين وتعزيز توازن الهرمونات في الجسم. يمكن تناول الشمار على شكل شاي أو استخدامه كبهار لإضافة نكهة مميزة للأطعمة.
2. القرنفل
القرنفل هو توابل شهيرة تستخدم في الطهي، ولكنها أيضًا تحتوي على خصائص تساعد في تنظيم هرمون الإستروجين. يحتوي القرنفل على مركبات تسمى الإيوجينولات التي تساعد في تقليل نشاط الإستروجين في الجسم وتحسين توازن الهرمونات.
3. البقدونس
يعتبر البقدونس من الأعشاب الطبيعية التي تساهم في خفض هرمون الإستروجين. يحتوي على مركبات تسمى الأبيجينينات التي تعمل على تنظيم إنتاج الإستروج