في هذا مق تفصيلي، سنتحدث عن أعشاب تساعد في زيادة إنتاج حليب أم. رضاعة طبيعية هي أفضل طريقة لتغذية رضع، ومن مهم تعزيز إنتاج حليب طبيعي لضمان توفير غذاء وتغذية صحية للطفل. سنستكشف بعض أعشاب تي تعتبر مفيدة لزيادة حليب أم.
أعشاب لزيادة حليب أم
1. فينجريك ياباني (Fenugreek)
فينجريك ياباني هو نبات يستخدم عادة لزيادة إنتاج حليب لدى أمهات. يحتوي على مركبات تسمى سابونينات، تي تعزز إفراز برولاكتين، وهو هرمون مسؤول عن إنتاج حليب. يمكن تناوله على شكل مسحوق أو كبسولات أو يمكن إضافته إلى طعام.
2. شومر (Fennel)
شومر هو عشب طبيعي يعتبر مفيدًا لزيادة إنتاج حليب. يحتوي على مركبات تعزز إنتاج حليب وتحسن تدفقه. يمكن شرب شاي محضر من شومر بانتظام لتعزيز إنتاج حليب.
3. قرفة (Cinnamon)
قرفة هي توابل شهيرة تستخدم في عديد من أطباق، ولكنها أيضًا تعتبر من أعشاب مفيدة لزيادة حليب أم. تحتوي قرفة على مركبات تعمل على تحسين إفراز برولاكتين وتعزيز إنتاج حليب. يمكن إضافة قرفة إلى شاي أو قهوة أو حلويات للاستفادة من فوائدها.
4. حلبة (Fennel)
حلبة هي عشبة طبيعية معروفة بخصائصها مفيدة لزيادة إ