أسباب وجع الرأس من الجانبين
وجع الرأس من الجانبين هو حالة شائعة يعاني منها الكثيرون في فترات مختلفة من حياتهم. يتميز هذا الصداع بالشعور بالألم في كلا الجانبين من الرأس. في هذا المقال، سنستكشف بعض الأسباب المحتملة لوجع الرأس من الجانبين ونقدم معلومات مفصلة حولها.
الصداع النصفي
الصداع النصفي هو أحد الأسباب الرئيسية لوجع الرأس من الجانبين. يُعتبر الصداع النصفي حالة مزمنة يصاحبها آلام حادة ونبضية في الجانبين من الرأس. يمكن أن يترافق الصداع النصفي مع أعراض أخرى مثل الغثيان والتقيؤ والحساسية للضوء والأصوات. قد يكون الصداع النصفي مرتبطًا بعوامل مختلفة مثل التوتر والتغيرات الهرمونية والتعب وتناول بعض الأطعمة أو المشروبات المحددة. لعلاج الصداع النصفي، ينصح بالراحة وتجنب المحفزات المعروفة وتناول الأدوية المناسبة والتقليل من التوتر والإجهاد.
توتر العضلات
تعتبر توتر العضلات في منطقة الرأس والعنق من أسباب شائعة لوجع الرأس من الجانبين. عندما تكون العضلات متوترة بشكل غير طبيعي، قد يحدث ضغط وشد في الجانبين من الرأس. يمكن أن يتسبب التوتر العضلي في الصداع التوتري، الذي يتميز بشعور بالضغط والعصبية في منطقة الرأس والعنق. لتخفيف التوتر العضلي، ينصح بممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتدليك والتم