رجيم رمضان لمرضى السكري يهدف إلى ضبط مستويات السكر في الدم وضمان صحة المريض خلال شهر رمضان. إليك بعض النصائح الهامة لمرضى السكري أثناء صيام رمضان:
استشر الطبيب: قبل بدء الصيام في رمضان، استشر طبيبك لتقييم حالتك الصحية وضبط جرعات الدواء إن لزم الأمر. ينبغي أن يحدد الطبيب ما إذا كانت حالتك تسمح بالصيام أو ينصح بتعديلات في النظام الغذائي والعلاج.
التخطيط للوجبات: قم بتقسيم وجبات السحور والإفطار إلى وجبات صغيرة ومتعددة طوال الليل. تناول وجبة السحور الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والألياف، واختر وجبة إفطار صحية تحتوي على البروتين والخضروات.
الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمقلية: تجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية التي تزيد من ارتفاع مستويات السكر في الدم. اختر طرق طهي صحية مثل الشواء، الخبز، أو الطهي بالبخار.
الاهتمام بالترطيب: تأكد من شرب كمية كافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور للحفاظ على الترطيب وتجنب الجفاف.
تناول الأطعمة ذات الكربوهيدرات المعقدة: اختر الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، وتجنب الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في السكر والمنتجات المصنعة.
مراقبة مستويات السكر في الدم: قم بقياس مستويات السكر في الدم بانتظام خلال اليوم لمراقبة التغيرات وضبط جرعات الدو