طريقة نوم الطفل الرضيع تعتبر مهمة جدًا لراحته وراحة الأسرة. إليك بعض النصائح لتهيئة بيئة نوم ملائمة وتطبيق عادات صحية لنوم الرضيع:
تهيئة بيئة النوم: قم بتهيئة مكان نوم الرضيع بطريقة هادئة ومريحة. ضعه في سرير مستقل وآمن، واستخدم فراشًا مريحًا ومناسب الحجم. كما يمكنك استخدام بطانيات خفيفة ومناسبة للمناخ لتغطية الرضيع.
الجدول الزمني للنوم: حاول إنشاء جدول زمني لنوم الرضيع يتوافق مع احتياجاته الطبيعية. في الأشهر الأولى، قد يحتاج الرضيع إلى النوم لفترات قصيرة ومتقطعة طوال اليوم والليل. حاول مراعاة هذا النمط وتوفير وقت كافٍ للنوم والاستراحة.
روتين النوم: قم بتنفيذ روتين مهدئ قبل وقت النوم للرضيع. يمكن أن يشمل ذلك حمامًا دافئًا، وقراءة قصة، وتغذية الرضيع بشكل هادئ. يساعد تطبيق نفس الروتين كل ليلة على إعداد الرضيع للنوم وإشارة إلى أنه حان وقت الراحة.
الراحة والأمان: تأكد من أن الرضيع يشعر بالأمان والراحة أثناء النوم. قم بتغذيته بشكل مريح وضعه في وضعية النوم الآمنة على ظهره. كما يمكنك استخدام ألعاب مهدئة أو حفاضة نظيفة وجافة لتوفير الراحة للرضيع.
التفاعل بعد النوم: بعد استيقاظ الرضيع، قم بالتفاعل معه