هنا بعض الوصفات التي يمكن أن تساعد في زيادة وزن الأطفال الرضع:
رضاعة طبيعية متكاملة: ينصح بالرضاعة الطبيعية الحصرية لمدة ستة أشهر، حيث يحصل الطفل على الغذاء المناسب والمغذي من حليب الأم.
زيادة التركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية: قدم الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الحليب الكامل الدسم، والزبادي، والزبدة، والزيوت النباتية الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
تقديم وجبات تكميلية غنية بالعناصر الغذائية: عندما يصل الطفل إلى سن التواليت الغذائية، يمكن تقديم وجبات تكميلية غنية بالعناصر الغذائية المهمة مثل الحبوب الكاملة، والفواكه والخضروات، والبروتينات مثل اللحوم والدواجن والسمك.
تقديم وجبات أصغر ومتكررة: قد يفضل القليل من الأطفال تناول وجبات أصغر ومتكررة عوضًا عن وجبات كبيرة ومتباعدة في الوقت.
استشارة الطبيب: إذا كنت قلقًا بشأن وزن طفلك ولا ترى تحسنًا في زيادة وزنه، ينبغي عليك استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتقديم المشورة اللازمة.
مهم أن نذكر أن الزيادة الصحية في وزن الطفل يجب أن تكون تدريجية ومتوازنة، ولا يجب محاولة زيادة الوزن بطرق غير صحية أو باستخدام مكملات غذائية دون استشارة الطبيب.