ضربة الشمس هي حالة يحدث فيها ارتفاع حاد في درجة حرارة الجسم نتيجة لتعرض الجسم للحرارة المرتفعة والشمس المشرقة لفترة طويلة دون الحصول على التهوية والترطيب الكافيين. يحدث ضربة الشمس عندما يفقد الجسم القدرة على التبريد الطبيعي وتحكم درجة حرارته، وبالتالي يتعرض الشخص لارتفاع درجة حرارة الجسم المفرطة.
تشمل أعراض ضربة الشمس الشائعة الصداع الحاد، والدوخة، والغثيان، والتعب الشديد، والجفاف، والجلد الحار والجاف، وارتفاع درجة حرارة الجسم. قد تصاحب ضربة الشمس أيضًا أعراضًا خطيرة مثل الاضطرابات الوعي، والتشنجات، والتعرق الزائد، والتقيؤ، وضعف العضلات، وحتى فقدان الوعي.
يعتبر العلاج الأولي لضربة الشمس هو إبقاء الشخص في مكان بارد وظلله، وتوفير التهوية المناسبة، وتناول المشروبات الباردة لاستعادة الترطيب، واستخدام المروحة أو وضع منشفة مبللة بالماء البارد على الجبين لتخفيف الحرارة. يجب أيضًا استشارة الطبيب في حالة تفاقم الأعراض أو استمرارها لفترة طويلة، حيث قد يحتاج الشخص إلى العناية الطبية العاجلة.
من الواجب أيضًا اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب ضربة الشمس، مثل تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في فترات الذروة، وارتداء الملابس الواقية والقبعات، واستخدام واقي الشمس، وشرب الكميات الكافية من الماء للحفاظ على الترط