مزج الماء الدافئ مع عصير الليمون يُعتبر تقليدًا شائعًا للتخلص من الكرش. يُعتقد أن هذا المشروب يعزز عملية الهضم ويعزز حرق الدهون في منطقة البطن. إليك الطريقة:
المكونات:
كوب من الماء الدافئ
عصير نصف ليمونة
الطريقة:
سخّني كوبًا من الماء حتى يصبح دافئًا، وليس ساخنًا جدًا.
قومي بعصر نصف ليمونة واخلطي عصير الليمون مع الماء الدافئ.
اشربي هذا المشروب على معدة فارغة في الصباح الباكر قبل تناول الوجبة الأولى.
مع مرور الوقت واستمرار شرب هذا المشروب، قد تلاحظي تحسنًا في عملية الهضم وشعور أقل بانتفاخ البطن. ومع ذلك، يجب أن يُذكر أنه لا يوجد حلاً سحريًا لإزالة الكرش بشكل فوري. يجب ممارسة الرياضة المناسبة وتنظيم النظام الغذائي واعتماد أسلوب حياة صحي لتحقيق نتائج دائمة وصحية. كما يُنصح بمراجعة أخصائي التغذية أو الطبيب قبل تبني أي نظام غذائي جديد أو استخدام المكملات الغذائية.