بذرة الكتان لها فوائد عديدة للشعر والبشرة، ومن أبرزها:
تغذية الشعر: تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض الأوميغا-3 وحمض الأوميغا-6 التي تساهم في تغذية فروة الرأس وتعزيز صحة الشعر.
تقوية الشعر: تحتوي بذور الكتان على البروتينات والمعادن المهمة مثل الحديد والزنك والكالسيوم والمغنيسيوم، وهذه المكونات تعزز قوة الشعر وتقويه من الجذور.
تحسين صحة فروة الرأس: تحتوي بذور الكتان على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين صحة فروة الرأس وتقليل مشاكل فروة الرأس مثل الجفاف والقشرة.
ترطيب البشرة: يحتوي زيت بذور الكتان على خصائص ترطيبية ومرطبة للبشرة، مما يساعد على الحفاظ على ترطيبها الطبيعي ومكافحة جفاف البشرة.
مكافحة الشيخوخة: يحتوي زيت بذور الكتان على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الشيخوخة المبكرة للبشرة، وتحميها من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
للاستفادة من فوائد بذور الكتان للشعر والبشرة، يمكنك إضافة بذور الكتان إلى وجباتك اليومية، سواء كانت في شكل مطحون أو كامل. كما يمكن استخدام زيت بذور الكتان كزيت عناية بالبشرة والشعر، ويمكن تدليكها برفق على البشرة أو تطبيقها على فروة الرأس قبل الاستحمام.