هناك بعض الأطعمة التي قد تساعد في تفتيت حصى الكلى أو تقليل خطر تكوّنها. يرجى ملاحظة أنه يجب استشارة الطبيب المختص قبل تغيير النظام الغذائي أو تناول أي طعام بهدف تفتيت الحصى الكلوية. بعض الأطعمة التي يمكن أن تكون مفيدة هي:
الماء: شرب الكمية الكافية من الماء يعتبر أمرًا مهمًا لتفتيت الحصى الكلوية ومنع تكونها. يساعد الحفاظ على جسمك مرطبًا على تخفيف تركيز العوامل التي تساهم في تشكل الحصى.
عصائر الحمضيات: تناول عصائر الحمضيات مثل الليمون والبرتقال يمكن أن يساعد في تقليل تكوّن حصى الكلى بفضل محتواها العالي من حمض الستريك الذي يساهم في تفتيت الحصى.
الخضروات الورقية الداكنة: تحتوي الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانخ والكرنب والخس على مركبات تساعد في تقليل تكون حصى الكلى وتحسين صحة الجهاز البولي.
البقوليات: تحتوي البقوليات مثل الفاصوليا والعدس والحمص على الألياف والبروتينات النباتية والمغذيات الأخرى التي يمكن أن تساعد في تفتيت الحصى وتعزيز صحة الجهاز البولي.
الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم: يعتبر البوتاسيوم مفيدًا لتقليل تكون حصى الكلى. تشمل بعض الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم الموز والبطاطا الحلوة والطماطم والبنجر.
مع ذلك، ينبغي عليك الحرص على توازن النظام الغذائي الخا