فيتامين ب5، المعروف أيضًا باسم حمض البانتوثنيك، يوجد في العديد من الأطعمة. يمكن العثور على فيتامين ب5 في اللحوم مثل اللحم البقري والدجاج والخنزير. كما يتواجد في الأسماك والبيض والألبان. تحتوي الحبوب والمكسرات والبذور أيضًا على كميات جيدة من فيتامين ب5. بعض الخضروات والفواكه مثل البطاطس والبنجر والموز والأفوكادو قد تحتوي أيضًا على هذا الفيتامين. يتواجد فيتامين ب5 بشكل عام في العديد من الأطعمة المتنوعة، ومن المهم تناول مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية لضمان الحصول على كمية كافية من هذا الفيتامين.
