تعتبر عملية إعادة الطفل للنوم في غرفته تحديًا قد يواجهه العديد من الآباء والأمهات. في هذا المقال، سنقدم بعض النصائح والإرشادات لمساعدتك في تحقيق هذا الهدف بنجاح.
تهيئة البيئة:
قم بتهيئة غرفة النوم بطريقة مريحة ومشجعة للنوم. ضع سرير الطفل في مكان هادئ ومظلم وجعله مريحًا بإضافة وسائد ناعمة وأغطية مريحة.
استخدم ضوء خافت أو مصباح ليلي لتوفير بيئة مهدئة وللمساعدة في تخفيف الخوف من الظلام.
تعزيز الروتين:
أنشئ روتينًا ثابتًا قبل النوم يشمل أنشطة هادئة ومهدئة مثل الاستحمام الدافئ وقراءة القصص. هذا يساعد الطفل على الاستعداد للنوم.
قم بتطبيق الروتين بانتظام وفي نفس الوقت كل ليلة، مما يساعد الطفل على تعود الجسم والعقل على النوم في هذا الوقت المحدد.
تدريج الانفصال:
قم بتدريجياً بزيادة فترة وجودك بجانب الطفل في الغرفة أثناء النوم، ثم ابدأ في التباعد تدريجياً بالبقاء لفترات أقصر حتى يتعود الطفل على النوم بدون وجودك.
التواجد الراحة:
ضع كرسيًا مريحًا بجانب سرير الطفل لتوفير شعور الأمان والراحة. قد يحتاج الطفل إلى وجودك بالقرب في البداية حتى يشعر بالأمان.
التطمين والمساندة:
كوني موجودًا للطفل واطمئنه قبل الن