يعتبر التخلص من الغازات الطبيعي وشائع عند الأطفال الصغار، وقد يسبب لهم بعض الانزعاج والتوتر. في هذا المقال، سنقدم بعض النصائح التي يمكنك اتباعها لمساعدة طفلك على التخلص من الغازات بطرق طبيعية وفعالة.
رضعية صحية: قم بتأكيد أن طريقة رضاعة طفلك صحية وصحيحة. إذا كنت ترضعين طفلك بالحليب الطبيعي، فتأكدي من وضعه في وضعية صحيحة ومريحة أثناء الرضاعة. إذا كنت تستخدمين زجاجة الرضاعة، فتأكدي من أن الحلمة تثقبها بطريقة تسمح بمرور الهواء القليل وتقليل ابتلاع الهواء أثناء الرضاعة.
التغذية الصحية: قد يكون تناول بعض الأطعمة الغازية مسببًا لزيادة الغازات في جهاز هضم طفلك. حاولي تجنب الأطعمة الثقيلة والمتسببة في الغازات مثل الفاصولياء والبقوليات والمشروبات الغازية. يفضل تناول الطعام الصحي الغني بالفواكه والخضروات والألياف لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
تدليك البطن: قمي بتدليك بطن طفلك بلطف بحركات دائرية في اتجاه عقارب الساعة. يمكن استخدام زيت الزيتون أو زيت البابونج المرطب لتسهيل الحركة. هذا يساعد على تحريك الغازات وتخفيف الانزعاج.
التمارين الحركية: قد يساعد القيام ببعض التمارين الحركية اللطيفة على تحريك الغازات في جسم الطفل وتسهيل التخلص منها. يمكنك مثلاً جعله يحرك رج