تشقق اليدين هو مشكلة شائعة ومزعجة، ولحلها يمكن اتباع الإرشادات التالية:
ترطيب الجلد: يجب ترطيب اليدين بشكل منتظم باستخدام مرطبات الجلد المناسبة. اختر مرطبًا غنيًا بالمكونات المرطبة مثل الغليسيرين أو زيت جوز الهند. ضع المرطب على اليدين بانتظام، خاصة بعد غسل اليدين.
الحماية من العوامل الخارجية: حافظ على حماية اليدين من العوامل القاسية مثل البرد الشديد والرياح الجافة والمواد الكيميائية القاسية. ارتدِ قفازات الحماية عند التعامل مع المواد الكيميائية وعند القيام بأعمال المنزل.
تجنب الماء الساخن: يُفضل استخدام الماء الفاتر أو البارد عند غسل اليدين، حيث يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى جفاف البشرة وتفاقم تشقق اليدين.
تقشير الجلد الميت: قم بتقشير الجلد الميت بانتظام باستخدام مقشر لطيف لليدين. هذا يساعد على إزالة الجلد الميت وتحفيز نمو خلايا الجلد الجديدة.
تناول كمية كافية من الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجلد من الداخل. يوصى بشرب 8-10 أكواب من الماء في اليوم.
استخدام كريمات تحتوي على المكونات المغذية: استخدم كريمات خاصة تحتوي على المكونات المغذية مثل فيتامين E وزبدة الشيا وزيت الأفوكادو. تلك المكونات تساعد في ترميم وتغذية الجلد المتشقق.
الحد من استخدام المنظفات القاسية: تجنب استخدام المنظفات القاسية التي تحتوي على مواد