لإطالة الأظافر، يمكنك اتباع بعض النصائح والإرشادات التالية:
الحفاظ على نظافة الأظافر: قم بتنظيف الأظافر بانتظام باستخدام فرشاة ناعمة وماء وصابون. ذلك يساعد في إزالة الأوساخ والشوائب التي قد تؤثر على نمو الأظافر.
التغذية السليمة: تناول الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأظافر مثل البيوتين والزنك وفيتامينات الفوليك وجـ، واحرص على شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الأظافر.
تقوية الأظافر: استخدم مقوي الأظافر الذي يحتوي على مكونات مثل الكيراتين والبانثينول والكالسيوم لتقوية الأظافر وتحفيز نموها.
تقليل التعرض للمؤثرات الضارة: حاول تجنب التعرض للمواد الكيميائية الضارة والمنظفات القوية التي قد تؤثر سلبًا على صحة الأظافر. ينصح بارتداء قفازات واقية عند التعامل مع المنظفات والمواد الكيميائية.
تجنب القضم والتوسع: تجنب قضم الأظافر والعبث بها، حيث يؤدي ذلك إلى تلفها وتراكم الجراثيم. قم أيضًا بتجنب استخدام الأظافر كوسيلة للفتح أو التقليب.
تقليل استخدام الأدوات الحادة: قم بتجنب استخدام الأدوات الحادة أو القوية على الأظافر مثل المبراة أو الملقط القوي. استخدم أدوات طرية ومناسبة لتنظيف الأظافر وتشكيلها.
تغطية الأظافر: قم بتغطية الأظافر بطبقة من طلاء الأظافر الواقي لحمايتها من التشق