تأتي ساونا البخار بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، ومن أهم هذه الفوائد:
تنقية الجلد: يعمل بخار الساونا على فتح المسام وتنظيف الجلد من الشوائب والأوساخ المتراكمة. وبذلك، يعمل على تنقية البشرة وتحسين مظهرها وملمسها.
تحسين الدورة الدموية: يتسبب البخار الساخن في توسع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم في الجسم. وهذا يعني زيادة تغذية الأنسجة والعضلات بالأكسجين والمواد الغذائية الضرورية.
تخفيف التوتر والاسترخاء: يعمل جو الساونا الدافئ والبخار المنعش على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والإجهاد. وبالتالي، يساعد على تحسين الراحة العامة والاسترخاء العقلي والجسمي.
تطهير الجهاز التنفسي: يعمل البخار على تنشيط الجهاز التنفسي وتنظيف الممرات التنفسية من البلغم والمخاط. وهذا يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل التنفس مثل الربو أو الزكام.
تعزيز فقدان الوزن: يساعد البخار على زيادة درجة حرارة الجسم وتسريع عملية الاستقلاب. وهذا يمكن أن يسهم في حرق السعرات الحرارية وتحسين عملية فقدان الوزن.
تعزيز صحة الشعر وفروة الرأس: يعمل البخار على تنشيط فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر. كما يمكن أن يكون فعالًا في التخلص من القشرة وتحسين صحة فروة الرأس.
لا تنسَ أن الاستخدام المناسب والمعتدل للس