فيتامين هـ هو فيتامين ضروري لصحة حامل وتطور جنين. يعمل فيتامين هـ كمضاد للأكسدة ويساهم في حماية خلايا من ضرر نا عن تأكسد. إليك بعض فوائد فيتامين هـ للحامل:
دعم صحة جلد: يعزز فيتامين هـ صحة جلد ويساهم في حفاظ على نضارته ومرونته. يمكن أن يقلل من ظهور بقع داكنة واعيد تي قد تظهر خل فترة حمل.
تعزيز صحة جهاز مناعي: يلعب فيتامين هـ دورًا هامًا في دعم وظيفة جهاز مناعي. يعزز قدرة جسم على مكافحة تهابات وأمراض ويحمي حامل وجنين من عدوى.
دعم صحة عيون: يساهم فيتامين هـ في صحة عيون ويحميها من أضرار ناة عن أشعة فوق بنفسجية وعوامل ضارة أخرى. يعزز رؤية جيدة ويقلل من مخاطر تطور بعض حات مرتبطة بعيون.
دعم صحة قلب: يعتبر فيتامين هـ مفيدًا لصحة قلب وأوعية دموية. يساعد في حفاظ على مرونة أوعية دموية ويقلل من خطر إصابة بأمراض قلب وأوعية دموية.
تحسين امتصاص حديد: يعزز فيتامين هـ امتصاص حديد من أطعمة. يعتبر حديد مهمًا لتكوين دم وصحة أوكسجين في جسم.
مع ذلك، يجب استشارة طبيب قبل تناول أي مكملات فيتامين هـ أو أي من مكملات غذائية أخرى خل فترة حمل، للحصول