عنوان المقال: فوائد قشر البرتقال – الكنز الصحي المغمور
قد يكون قشر البرتقال مجرد طبقة خارجية تلقيها عادة في سلة القمامة، ولكن قد تفاجئ عندما تعلم أنه يحتوي على فوائد صحية مذهلة. في الواقع، قشر البرتقال يحتوي على تركيبة غنية من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تساهم في تعزيز صحتنا والوقاية من العديد من الأمراض. في هذا المقال، سنكتشف فوائد قشر البرتقال وكيف يمكننا استخدامه بطرق مبتكرة.
فوائد قشر البرتق1. مضاد للأكسدة القوي
يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من المركبات النباتية المعروفة بمضادات الأكسدة. تلعب هذه المركبات دورًا هامًا في محاربة الجذور الحرة التي تسبب التأكسد وتلف الخلايا. بفضل تركيزها العالي من مضادات الأكسدة، يعتبر قشر البرتقال حاميًا قويًا للجسم ويساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
2. تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحتوي قشور البرتقال على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهي مهمة لصحة الجهاز الهضمي. تساعد الألياف في تحسين حركة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم. بالإضافة إلى ذلك، تعمل الألياف على تنظيم نسبة الكولسترول في الدم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
3. دعم صحة الجلد
قشر البرتقال يحتوي على مضادات الأكسدة و
أضرار التين